TACKSAM FÖR :

• tårar
• att jag känner
• min man

Det enda som kan få mig att gråta nu för tiden är tydligen ett tv-program. Tittar på Grey´s anatomy och tårarna bara forsar. Så det är väl bäst att passa på för tårar kan vara förlösande och hjälpa till att lätta på trycket.

Men varför skulle jag vilja gråta,  jo för att jag inte kunnat när jag behövt det och för att jag hellre känner något än inget alls !

 Mer från min favorit coach:

Vi behöver inte välja att ha konflikter med människor i vår omgivning, om vi inte vill.
Om den andra parten är den som fäller den första repliken, så har vi ett val. Vi kan antingen välja att svara med en replik eller ett beteende, som skapar en konflikt, eller så väljer vi ett beteende eller en replik som tar udden av den första repliken. 

MAN ÄR ALLTID TVÅ I EN TANGO!

Jo visst är det så att vi har ett val men det är inte alltid så lätt att göra det valet för ibland kommer känslorna i vägen.

Men det är definitivt bra att ha ett sånt förhållningssätt för annars riskerar man att hamna i offermentaliteten. Det hjälper ofta inte att skylla på "de" andra eftersom de kommer inte att ändra sig. Vi kan bara ändra oss själva och då främst våra egna tankar kring det som händer oss.

Som ni säkert vet gick min mamma nyligen bort i cancer. Så när jag hittade den här artikeln på Aftonbladet så fick jag mig en tankeställare ! Om jag inte skärper mig så är risken stor att jag blir en av de där tre !

I en ny rapport slår världens samlade cancerexpertis fast att vart tredje cancerfall går att förebygga.

En av tre svenskar kommer någon gång i livet att få diagnosen cancer. Efter hjärt-kärlsjukdom är cancer den vanligaste dödsorsaken i Sverige. Varje år drabbas över 50 000 svenskar. Vanligast är bröst- och prostatacancer liksom tjocktarms-, lung- och hudcancer.

Att vår livsstil spelar en stor roll vet vi nu säkert.

I en sammanställning av drygt 7 000 forskningsrapporter om kost, motion och cancer beskriver världens främsta cancerforskare hur vi ska leva för att minska cancerrisken. Ett arbete som resulterat i tio rekommendationer man anser sig ha tillräckliga bevis för.

Bland annat råder man alla att äta färsk mat med mycket frukt och grönsaker samt att motionera till vardags och hålla en normal vikt. Enligt Världscancerforskningsfonden, WCRF, som ligger bakom rapporten, räcker det för att förebygga en tredjedel av alla fall som de tolv största cancersjukdomarna står för.

– Även om vi fortfarande inte känner till de exakta mekanismerna är det vetenskapliga underlaget tillräckligt för att ge konkreta råd som att vi bör äta så naturligt som möjligt, dra ner på rött kött och undvika charkprodukter helt och hållet, säger Kerstin Hultén, författare till nyutkomna boken ”Maten som skyddar mot cancer”.

Den boken borde jag köpa !

Min favoritcoach har skrivit detta :

Det är få månniskor som lever ett helt liv utan motgångar! Det är få människor som lever ett helt liv utan att någon gång drabbas av någon slags sorg! Du kan aldrig hindra en fågel från att flyga över ditt huvud, men du kan hindra den från att bygga bo där! När jag själv för ett par år sedan drabbades av en till mig mycket närståendes plötsliga död, skapade jag detta uttryck “Det gäller att lära sig att leva med sina håligheter!”  Livet måste gå vidare! Det är det som är livet:  GLÄDJE och SORG!

Varför är det så många människor som går runt och känner sig missnöjda med livet. Har själv försökt svara på den frågan i mitt eget liv. Visst kan man vara nöjd med mycket i sitt liv men ibland finns där en gnagande känsla av att man saknar någonting men man kan inte riktigt sätta fingret på vad det är. Många människor strävar efter att göra mer, uppnå mer, eller vara något mer.Ändå känner många i slutändan tomhet i sina liv.Jag tror att det grundläggande för vaje människa är att känna sig sedd och förstådd, att få respekt och att känna sig älskad. Jag tror att många människor har en känsla av att inte ha ett värde som människor.

Ett sätt att ändra på detta har för mig varit att försöka lära mig att leva i nuet. Att försöka finna glädjen i varje stund. Att sluta oroa mig och börja leva. Det är en av anledningarna till att jag kallar min blogg Don´t worry be happy som en slags påminnelse att fortsätta träna på att leva på detta sätt. Självklart lyckas jag inte alltid men när man medvetet försöker förändra sig så utvecklas man och blir bättre och bättre på det.

Rikedom är inte att ha mycket,

det är att sakna lite.

Det är så tråkigt

att du aldrig hann uppleva våren igen

Det är så sorgligt

att du inte fick träffa dina barnbarn igen

Det är så synd

att du inte fick se vårt nya hus

Det är så tomt nu

när jag inte kan ringa till dig

Det ger mig tröst

när jag tänder ett ljus för dig