Senaste inläggen

Av Naom - 7 januari 2010 00:36

Dagen har varit som vanligt. Sov länge, sen frukost, fixat lite med hemmet och innan maten som maken lagade, klippte vi håret på sonen. Gullig blev han ! som vanligt när telefonen ringer så suckar jag över det och vill helst inte svara och ibland gör jag det inte heller. Men det var tur att jag gjorde det för det var min bror som ringde gråtandes och mådde jättedåligt. Vi pratade länge och bestämde att vi ska höras imorgon förmiddag. Hans fru vill separera och han är helt förtvivlad och har varit inne på psyk flera gånger. Det är en lång historia men inget för den här bloggen. Min älskade broder behöver hjälp och jag vet inte hur jag ska ge honom den. Sa att han får komma hit om han vill och det ville han men jag tror inte han gör det. Han bor i Småland och jag i Stockholm. Han behöver professionell hjälp men orkar inte själv. Jag är såklart väldigt orolig för honom. Men konstigt nog känner jag mig väldigt avtrubbad och kan inte känna så mycket och det är väl på grund av mitt eget mående. Ungarna ska upp tidigt imorgon och åka med pappa till skolan så jag borde sova för länge sedan. Har tid kl 14 hos KBT imorgon. Gonatt!

ANNONS
Av Naom - 5 januari 2010 23:23

Dagarna går och den ena är den andra lik. Vaknar vid 10 äter frukost vid 11. Ev en promenad vid 12-tiden sen eftermiddagslur. Middag vid 5-6 och sen TV eller internet till 12-01. Funderar mycket på de kommande besöken hos KBT-terapeut på torsdag och läkarbesök på fredag. Vill börja jobba men ändå inte, vill gå på KBT men ändå inte   . Maken börjar tröttna på mig och jag har ingen kraft att försöka förklara varför jag inte orkar göra något och bara vill sova hela tiden. Längtar till torsdag när jag får vara ensam. Då börjar skolan och jobbet för maken.


ANNONS
Av Naom - 27 december 2009 22:08

Sitter och funderar på vad jag önskar mig av det nya året. Det enda jag kan komma på är TID ! Tid att göra sådant som får mig att må bra men framför allt att ha ork och inspiration att göra det och inte sitta kvar som en zombie i soffan o bara tänka på det ! Jag är så trött på den här kraftlösheten som nu verkar gå över i en depression. Sjukskrivningen tickar på men jag mår bara sämre och sämre ! Har knappt orkat säga ett ord till ungarna eller maken idag. Måste behärska mig för att inte börja gråta. Jag står snart inte ut längre !!!

Av Naom - 27 december 2009 19:27

”Du ska inte göra det som du tror att världen behöver.
Du ska göra det som får ditt hjärta att sjunga.
För vad världen behöver är människor med hjärtan som sjunger.”

 

Önskar mitt gjorde det !!

 

  

Av Naom - 20 december 2009 22:16

Har verkligen varit låg idag. Fick masa mig ut på eftermiddagen för att skotta uppfarten till huset så att maken skulle kunna parkera när han kom hem. Han har haft snöjour på jobbet och skottat från kl sju på morgonen. Han kom hem vid sex och var helt slut och var tacksam för att slippa skotta hemma också. Jag skottade visserligen bara i en och en halv timma men det räckte för mig ! Ungarna var ute och tumlade runt i snön när jag skottade och de har precis slocknat på soffan framför tvn. 

Dimman har lättat lite i skallen men det känns fortfarande tungt. Lyckades baka makens favorit – en morotskaka. Tyckte han var värd det. Ska gå o krypa in i hans famn en stund.

Av Naom - 13 december 2009 19:55

Helgen har varit lugn med mycket sömn. Idag åkte vi till Norrtälje och handlade. En sväng till McDonalds blev det till ungarnas glädje.

Nu är det bara två dagar kvar på min sjukskrivning. Måste dock ägna dem åt mina inlämningsuppgifter till rektorsutbildningen. Har skjutit på det för länge och det känns inte bra. Det är så typiskt mig att jag drar på saker in i det sista.

Har inte hört något från brorsan på ett tag vilket oroar mig lite. Ska nog ringa honom imorgon.

Av Naom - 11 december 2009 22:37

- Det finns ingen så fattig att han inte kan hjälpa,

och ingen så rik att han inte behöver hjälp -

 

  

Av Naom - 10 december 2009 14:06

Jag har av min doktor fått diagnosen arbetsrelaterad utmattningsdepression. För att övertyga mig själv om det stämmer så har jag googlat runt i ämnet och hittade bla denna text. (se nedan) Insåg att jag har många av de symtom som beskrivs. Har strykit under de som jag har.

Utbrändhet (utmattningsdepression)

Långvarig stress sliter på kroppen och kan leda till sjukdom och utbrändhet. Immun-försvaret kan försämras vid stress och man kan lättare drabbas av infektioner. Långvarig stress kan också orsakas av högt blodtryck, huvudvärk, värk i axlar och nacke, hjärt- och kärlsjukdomar samt personliga problem.

Stress är den reaktion som vår kropp och vårt sinne upplever när vi anpassar oss till en kontinuerligt föränderlig omgivning. Den har fysiska och känslomässiga konsekvenser och kan leda till både positiva och negativa känslor. Stress kan hjälpa oss att anpassa oss i en svår och föränderlig situation, men kan också resultera i en rad negativa konsekvenser som kan leda till utbrändhet. Exempel på livshändelser som får oss att känna ökad stress är bortgång av en nära anhörig (mamma gick bort i cancer i februari i år.), att man får barn, avancemang i arbetet, nya relationer.

Följande symptom kan vara indikatorer för stress och utbrändhet:
  Fysiska symptom: aptit(ingen !)/ viktförändring, ökad användning av drog, alkohol eller tobak, matsmältningsproblem, hjärtklappningar, återkommande förkylningar, huvudvärk, muskelvärk, trötthet, sömnsvårigheter, rastlöshet, tandgnissling, magont.
  Känslomässiga symptom: ångest, dåligt humör/irritabilitet, utmattning, sorg, känslo-svängningar, mardrömmar, depression, nervöst skratt, gråtattacker, oro, att man snabbt tappar modet,
tomhetskänsla.
  Mentala symptom: utmattning, koncentrationssvårigheter, lägre produktivitet, brist på ideer, glömska, uttråkad, negativ attityd, förvirring, tankspriddhet, brist på mening och mål, tveksamhet, cynism,
apati.
  Relationssvårigheter: depersonalisering i arbetet eller i sociala situationer, isolering, ensamhet, intimitetssvårigheter, låg sexuell lust, tillbakadragenhet, dålig tolerans, far ut mot andra, förakt, gnällighet, oförlåtande attityd.

Min läkare vill att jag skulle kolla olika värden för att utesluta att jag har någon brist eller någon annan fysisk åkomma så jag var och tog blodprover i morse. Hon har också remitterat mig till KBT-behandling men jag har inte fått någon kallelse ännu trots att det är över en månad sedan. Hon sa att det är ”den tiden på året” nu

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se